Mein angebot
FÜR DICH
Mailberatung
Mailberatung ist anders als eine Beratung von Angesicht zu Angesicht. Sie bietet zahlreiche Vorteile, in erster Linie die zeitliche und örtliche Flexibilität. Gleichzeitig sparst du Fahrtkosten und -wege.
Telefonberatung
Bei der Telefonberatung erzählst du mir von deinem Anliegen und wir gehen in einen Dialog über deine Möglichkeiten. Bei der Telefonberatung bist du örtlich komplett flexibel, solange du ungestört und in Ruhe telefonieren kannst.
Videoberatung
Die Videoberatung kommt einem persönlichen Gespräch am nächsten: Mimik und Gestik spielen eine große Rolle. Dennoch bist du örtlich komplett unabhängig und die Beratung kann da stattfinden, wo du dich am wohlsten fühlst.
Messengerberatung
Die Begleitung per Messenger ist eine ganz besondere Form der Unterstützung, da sie direkt in deinem Alltag stattfindet. Sie bietet sich v.a. während besonderes herausfordernder Phasen an. Außerdem kann sie dir nach einer zuvor stattgefundenen Beratung per Mail/Telefon/Video optimal dabei helfen, in die Umsetzung zu kommen.
Sichere dir deinen Platz, indem du per Mail buchst. Ich freue mich sehr auf dich! ☺
Findest du dich hier wieder?
Gehören die folgenden Punkte zu deinen Herausforderungen, Problemen und Stressauslösern?
- - Fühlst du dich zerrissen zwischen all den Aufgaben und Rollen, die du hast?
- - Bist du ausgebrannt und erschöpft?
- - Fragst du dich, wieso "alle anderen" besser mit ihrem Alltag klarzukommen scheinen als du? (Spoiler: Das ist oft gar nicht der Fall;))
- - Musst du deine Prioriäten reflektieren und anpassen?
Wünschst du dir:
- - mehr Balance im Alltag zwischen Familie, Job, Hobbys und weiteren Aufgaben und Interessen?
- - Strategien und Möglichkeiten, den Stress zu reduzieren?
- - Techniken für sofortige Entspannung?
- - mehr Klarheit über deine Ziele, Wünsche und Prioritäten?
Beratung oder Coaching?
Beratung und Coaching unterscheiden sich voneinander, wobei die Grenzen fließend sind:
Beratung
- du erhältst Fachwissen
- du bekommst konkrete Vorschläge und Maßnahmen an die Hand
- du profitierst von „Psychoedukation“, um deine Situation besser zu verstehen
Coaching
- du bekommst Hilfe zur Selbsthilfe
- du entscheidest komplett selbständig über deine Ziele und den Weg, diese zu erreichen
- durch gezielte Fragestellungen und Übungen erarbeitest du dir selbst die Antworten, die du suchst
Und was bekommst du bei mir?
Die bunte Mischung aus beidem! Ich kombiniere das Nutzen und Weitergeben meines Fachwissens, damit du in die Lage versetzt wirst, dir deine eigenen Antworten zu erarbeiten und Strategien für deine persönliche Situation zu entwickeln. Hilfe zur Selbsthilfe ist mir dabei absolut wichtig, denn nur du selbst kennst deine Situation ganz genau. Und nur du kannst entscheiden, wie du deine Lösungen finden und umsetzen möchtest!
Da „internetbasierte Kombination aus Beratung und Coaching per Mail“ aber zu lang war, habe ich mich für die Formulierung „Mailberatung“ bzw. „Psychologische Onlineberatung“ entschieden 😉 .
Nochmal ausführlicher
Bei einer Beratung profitierst du von meiner Expertise und meinem psychologischen Fachwissen. Hierbei kann ich dir konkrete Maßnahmen und Vorschläge unterbreiten.
Beim Coaching bin ich deine Prozessbegleiterin und unterstütze dich dabei, passende Lösungen zu deinen Fragestellungen zu erarbeiten. Am Ende hast du also deine eigenen Maßnahmen und Strategien entwickelt, die optimal auf dich zugeschnitten sind.
Was bekommst du bei mir? Die Grenzen zwischen Coaching und Beratung sind meist fließend und ich nutze Inhalte beider Formate, damit wir deine persönliche und individuelle Lösung finden. Im Rahmen der Beratung kann ich dir psychologische Zusammenhänge aufzeigen und dir wertvolles Hintergrundwissen vermitteln. Mein psychologisches Fachwissen verhilft mir dabei, dir die richtigen Fragen im Rahmen des Coachings zu stellen und mit deinen Antworten weiter zu arbeiten.
Ich vermische also ganz bewusst beide Formate und nutze zusätzlich verschiedenste Interventionen, Übungen und Tools, überwiegend aus dem systemischen Bereich oder z.B. aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie.
Es gilt jedoch immer: Ich biete dir Hilfe zur Selbsthilfe und du bist für deinen Weg selbst verantwortlich, auf dem ich dich sehr gerne ein Stück weit begleite. Du arbeitest also intensiv an dir selbst, was sich am Ende in vielen Bereichen deines Lebens auszahlen wird.
Vorteile der Mailberatung auf einen Blick
- ortsunabhängig
- zeitlich 100% flexibel
- therapeutische Effekte durch das Schreiben
- du sparst Zeit und Geld durch wegfallende Wege zu einer Praxis
- du hast deinen Veränderungsprozess dauerhaft schriftlich zur Verfügung
- Übungen, Arbeitsblätter und Co. per Mail
- flexibel nach deinen Wünschen ausgerichtet
- mehr Zeit zum Reflektieren als im Face-to-Face-Gespräch
- ein gewisses Maß an Anonymität durch die schriftbasierte Form kann zu wertvollen Effekten führen
- in nachfolgenden Beratungen kann an vorherige Mails angeknüpft werden
Du möchtest mir schreiben?
Oder hast du noch Fragen?
Auf meiner Website beantworte ich bereits viele oft gestellte Fragen. Aber natürlich ist dein Anliegen ganz individuell und manchmal ist es einfacher, direkt deine Herausforderungen zu beleuchten. Ich freue mich auf deine Mail und melde mich schnellstmöglich zurück, damit wir gemeinsam schauen können, ob mir miteinander arbeiten wollen!
Die Preise für die Mailberatung sind weiterhin Kennenlernpreise und gelten nur vorläufig. Mein Ziel ist es, die psychologische Mailberatung in Deutschland bekannter zu machen und weiter zu etablieren. Ich bin überzeugt von den Vorteilen und Effekten der schriftlichen Kommunikation, die Reflexionsprozesse anstoßen und das Gedankenkarussell so wunderbar verlangsamen können.
Das heißt natürlich nicht, dass die Mailberatung „besser“ ist als andere Formate. Sie ist einfach eine wunderbare Ergänzung im Beratungsportfolio. Für manche Klient*innen ist sie eine willkommene Alternative und für andere die einzige Option, um eine Beratung in Anspruch nehmen zu können.
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